Fitness trifft Tanz zu mitreißender Musik — ab 6 Jahren, für alle Altersgruppen.
Eindrücke
Galerie
Atmosphäre, Räume und Bewegung – ein paar Eindrücke aus dem Zumba-Kursalltag bei Senshu.
Über den Kurs
Was dich erwartet
選手
Zumba bei der Sportschule Senshu ist tänzerisches Fitnesstraining in Berlin Steglitz-Zehlendorf – ab 6 Jahren und für alle Altersgruppen. Es verbindet Fitness und Tanz zu mitreißender Musik, ganz ohne Leistungsdruck.
ab 6 Jahren
Für alle Altersgruppen
Steglitz-Zehlendorf
Wismarer Str. 42, Berlin
Kostenlos
Unverbindliche Probestunde jederzeit
Nach dem Aufwärmen tanzt die Gruppe einfache Choreografien zu lateinamerikanischer und aktueller Musik – etwa zu Salsa-, Merengue- und Reggaeton-Rhythmen. Schnellere und ruhigere Songs wechseln sich ab, sodass Ausdauer und Bewegung wie von selbst zusammenkommen.
Die Schritte sind leicht nachtanzbar; jede:r macht im eigenen Tempo mit. Zum Abschluss folgt ein lockeres Cool-down mit Dehnen. Der Spaß an der Bewegung steht durchgehend im Vordergrund.
Für wen: Ab 6 Jahren und für alle Altersgruppen – von Kindern bis Erwachsenen.
Vorteile
Warum Zumba bei Senshu?
Was Zumba bei der Sportschule Senshu ausmacht – und was es fördert.
01
Kondition & Koordination
Tanzen zu wechselnden Rhythmen trainiert Ausdauer und Koordination.
02
Rhythmusgefühl
Zu lateinamerikanischer und aktueller Musik wächst das Gefühl für den Rhythmus.
03
Gedächtnis
Das Merken der Choreografien fordert und fördert das Gedächtnis.
04
Stressabbau & gute Laune
Bewegung ohne Leistungsdruck baut Stress ab und macht gute Laune.
05
Erfahrene Leitung
Erfahrene Trainer:innen, die mit Herz unterrichten. Wöchentlicher Unterricht in eigenen Kursräumen – seit 2001 an der größten Sportschule im Süden Berlins (Wismarer Str. 42, Berlin Steglitz-Zehlendorf).
Im Training
Ablauf einer Stunde
So läuft eine typische Zumba-Stunde ab:
Aufwärmen
Einfache Choreografien zu Salsa, Merengue & Reggaeton
