Effiziente Selbstverteidigung mit Hebeln und Würfen — ab 4 Jahren, vom Kind bis Erwachsene.
Eindrücke
Galerie
Atmosphäre, Räume und Bewegung – ein paar Eindrücke aus dem Jiu Jitsu-Kursalltag bei Senshu.
Über den Kurs
Was dich erwartet
選手
Jiu Jitsu bei der Sportschule Senshu ist ein vielseitiges Selbstverteidigungssystem für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ab 4 Jahren in Berlin Steglitz-Zehlendorf — in einer familiären Atmosphäre, in der Spaß, Gemeinschaft und individuelle Förderung an erster Stelle stehen. Kostenlose, unverbindliche Probestunde jederzeit.
ab 4 Jahren
Für Kinder & Erwachsene
Steglitz-Zehlendorf
Wismarer Str. 42, Berlin
Kostenlos
Unverbindliche Probestunde jederzeit
Jiu Jitsu wird „die Kunst der Sanftheit“ genannt: Statt roher Kraft nutzt man Technik, Hebel und Würfe. Wie im Judo lernt dein Kind zuerst mit viel Spaß das sichere Fallen, bevor Würfe, Halte- und Befreiungstechniken sowie der Bodenkampf dazukommen.
Jede Technik wird sauber und Schritt für Schritt aufgebaut, immer partnerschaftlich und dosiert — erst wenn sie sitzt, kommt Tempo dazu. Uns geht es nicht um Drill, sondern darum, dass jedes Kind in seinem Tempo wächst, ruhig und aufmerksam bleibt und Selbstvertrauen gewinnt. Die Jüngsten ab 4 Jahren steigen über Fallen, Rollen und einfache Partnerspiele ein.
Für wen: Für alle ab 4 Jahren, die eine vielseitige Selbstverteidigung im Stand und am Boden lernen möchten.
Vorteile
Warum Jiu Jitsu bei Senshu?
Was Jiu Jitsu bei der Sportschule Senshu besonders macht — und was es bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen fördert.
01
Fallsicherheit & Technik
Fallsicherheit, Würfe, Halte- und Befreiungstechniken sowie Bodenkampf.
02
Körperbeherrschung
Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Reaktion.
03
Respekt & Disziplin
Ruhe, Respekt und Disziplin im partnerschaftlichen Üben.
04
Selbstvertrauen
Ein festes Selbstvertrauen — im Stand wie am Boden.
05
Erfahrene Leitung
Bei uns wird mit Herz unterrichtet — in eigenen Kursräumen, seit 2001, an der größten Sportschule im Süden Berlins (Wismarer Str. 42, Berlin Steglitz-Zehlendorf).
Im Training
Ablauf einer Stunde
So läuft eine typische Jiu-Jitsu-Stunde ab:
Gemeinsames Aufwärmen
Fallschule: sicheres Fallen
Würfe und Hebeltechniken
Halte- und Befreiungstechniken
Bodenkampf
Fallen, Rollen und Partnerspiele für die Jüngsten (ab 4 Jahren)
